A Prefeitura de Maricá segue ampliando ações voltadas ao bem-estar e à segurança feminina. Desde maio de 2025, mulheres do município podem participar gratuitamente das aulas de defesa pessoal oferecidas pelo programa Maricá Esporte Presente. As atividades acontecem nas Arenas Flamengo e Mumbuca e já se tornaram um espaço de acolhimento, força e autonomia para alunas de diferentes idades.
Autoproteção na prática — e para a vida
As aulas são pensadas para mulheres a partir dos 16 anos e trabalham técnicas simples, eficazes e realistas de defesa pessoal. Entre os conteúdos ensinados estão:
- como escapar de agarramentos e imobilizações;
- movimentos de evasão e controle;
- formas de reagir com segurança em situações de risco;
- noções de prevenção e leitura de ambiente.
Tudo é feito de maneira acessível, sempre com foco na proteção e na confiança.
Segundo o professor de Defesa Pessoal, Armindo Lobo Junior, o objetivo é mostrar que toda mulher pode se defender com técnicas práticas e objetivas:
“Queremos que elas tenham confiança nas atitudes do dia a dia. Elas aprendem a se defender de forma simples, direta e já inibindo possíveis agressões.”
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Muito além do físico: é sobre autoestima e força coletiva
Além da prática, as aulas trabalham autocontrole, percepção de risco e tomada de decisões rápidas. O ambiente em grupo também cria um espaço de apoio e empoderamento, onde as participantes trocam experiências e fortalecem umas às outras.
Para muitas, como a aluna Rita Lopes, o projeto chegou no momento certo:
“Essas aulas vieram em uma hora maravilhosa na minha vida. Me sinto muito bem em fazê-las e estou aprendendo muita coisa nova para me defender no dia a dia.”
Quando e onde acontecem as aulas
📍 Arena Flamengo
— Sextas-feiras, às 8h
📍 Arena Mumbuca
— Terças e quintas, às 7h
As atividades são totalmente gratuitas.
Como se inscrever
As interessadas devem comparecer presencialmente a uma das arenas, de segunda a sexta, das 8h às 17h, levando:
- RG e CPF (cópia)
- Comprovante de residência
- Declaração escolar
- Atestado médico (se necessário)
- 1 foto 3×4
