A onda de calor que atinge o estado do Rio também impacta diretamente a Região dos Lagos, com temperaturas elevadas, sensação térmica ainda maior e dias seguidos de sol forte. O cenário preocupa autoridades de saúde e reforça um alerta importante: calor extremo não é só desconforto, é risco real à saúde.
Com termômetros passando fácil dos 35 °C em cidades como Maricá, Saquarema, Cabo Frio, Araruama e Arraial do Cabo, os casos de desidratação, queda de pressão, mal-estar e insolação tendem a aumentar, principalmente entre crianças e idosos, que são mais vulneráveis.
🌡️ Por que o calor extremo é perigoso?
Em dias muito quentes, o corpo pode ter dificuldade para regular a temperatura. Isso pode provocar desde tontura e fraqueza até quadros mais graves, como insolação e desmaios. Crianças pequenas e idosos sentem menos sede e, muitas vezes, não percebem os sinais iniciais do problema.
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👶👵 Crianças e idosos merecem cuidado em dobro
- Bebês e crianças devem receber água com frequência, mesmo sem pedir;
- Idosos precisam manter a hidratação ao longo do dia e evitar sair nos horários mais quentes;
- Nunca deixe crianças ou idosos em ambientes fechados e quentes, como carros;
- Atenção a sinais como sonolência excessiva, pele quente, confusão mental e falta de apetite.
💧 Cuidados essenciais para enfrentar o calor
- Beber água constantemente;
- Evitar sol entre 10h e 16h;
- Usar roupas leves, claras e confortáveis;
- Proteger a cabeça com boné ou chapéu;
- Redobrar o uso de protetor solar;
- Evitar atividades físicas intensas nos horários mais quentes;
- Buscar locais ventilados ou com sombra.
🏖️ Praia refresca, mas também exige atenção
Apesar de ser um refúgio natural na Região dos Lagos, a praia também pode oferecer riscos. Exposição prolongada ao sol, consumo de álcool e pouca hidratação aumentam as chances de mal-estar. Água e sombra continuam sendo regra, mesmo perto do mar.
🚨 Quando procurar ajuda?
Se houver tontura, dor de cabeça forte, náusea, confusão mental ou desmaios, a orientação é procurar uma unidade de saúde imediatamente.
A previsão indica que o calor intenso deve continuar nos próximos dias, sem trégua à vista. O recado é simples: se cuidar também é um ato de responsabilidade coletiva.
✨ No calor extremo, informação e prevenção salvam vidas. Compartilhe e ajude a proteger quem você ama.
